ダラダラながらダイエット
たった２週間でリバウンドもせずみるみる体重とウエストが減っていく方....
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「ダラダラながらダイエット」より要約抜粋
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たった２週間でリバウンドもせずみるみる体重とウエストが減っていく方法とは！？ 思い出したくもない、ある日の出来事です・・・その日、職場で一番仲良しの美紀ちゃんと一緒に事務所のロッカーで二週間後から変わる会社の制服を選んでいました、私たちの職場はジーンズショップなのでお店で売っている服を着ます。 ですから、お店にある服を着れないスタッフは接客に出てはいけないことになっています。 そして、選んだ服をもっていざ試着室へ一緒に入ったのですが、、、、なぜか美紀だけが出てこないのです。 私 「あれー。 美紀～、どうしたの？」美紀 「あ、あ、あ、ちょっとまって！今すぐ出るから！！！」私 「どうしたの？なにか慌ててるみたいだけど？手伝おうか？」私は、美紀が困っていると思って少しだけ試着室のカーテンを開けてみました。 。 。 美紀 「麻美～！うえぇぇぇ～ん!」そこには、腰まで上がりきらないジーンズの上にタプタプと今にも音を立てそうなおなかのお肉が文字通り、、、“トド”のように乗っていたのです・・・私は、初め、、、信じられませんでした。 普段はワンピースを中心に彼女が着ていたので気がつかなかったのです。 が、今私の目の前では、“確かに“親友のお腹の肉がパンパンに張り詰めたジーンズの上で踊っている、、、しかも、春物は今美紀が着ようとしているのが最大サイズの「Ｌ」。 美紀「うえぇぇ～ん、こんなことなら、もっと早く麻美に相談しておけばよかったよぉ～～！」私「そうよ！何で私に早く相談しなのよ！恥ずかしがることなんてちっとも無かったのに！」彼女は、自分のお腹が太ってしまったことについて、親友であり、アルバイトで雑誌モデルもやっている私に相談すれば、“もっと早く防げたのに“いつでも聞けるから、という理由でとうとう今日になってしまったのです。 しかも、最悪なことに二週間後には、衣替えで、春物を着なければいけません、、、つまり、お店の服を2週間後に着れなければ文字通り“クビ”なのです。 その日から美紀のダイエット奮闘の日々が始まったのですが・・・一つ問題がありました。 美紀は生まれついての面倒くさがりで、一つのことが4日以上つづいたことが無かったです！そこで、私は面倒くさがりの彼女でもできるように、私自身がやっているプロポーション維持の方法を、その、生まれついての面倒くさがりの彼女でもできるように簡単にし、“ながら”ダイエットとして彼女に提供したのです。 美紀 「麻美おはよう！」そう、そこには二週間前にはけなかったジーンズをはきこなしている美紀の姿があったのです。 上手くいく人は順調に体重が減っていきます、ですがある一定の体重が減ったところで 「ピタッ」と体重の減少が止まるのです。 その時点を乗り越えないと逆にますます太ってしまうのです。 ある事をしていると精神的な負担も、身体的な負担にも大きな反動があるのです！！それは、、それが一番多くあるダイエットの失敗の原因です。 ですから、まずダイエットをする前に、精神的な負担と身体的な負担をかけない方法を知っておく必要があるのです。 では、少しその具体的な方法をお話しますね。 つまり、我慢はしない！無理はしない！ということです。 大変な運動や、食事制限なんてもってのほか！私は絶対に我慢はしていません。 自分が食べたいときに食べています、ある“たった一つの自分に課したルールだけを守って“です。 それだけで、ダイエットってとっても楽しくなるし、文字通り“楽”にもなるのです。 実は、冒頭で登場した美紀ちゃんですが、あの時同様にジーンズがはけなかった子が他にもいたのです！そして、その方法を一緒に教えてあげたのですが、なんと、美紀も含めその子たちもダイエットに成功し、二週間で４センチウエストを縮めることが実現できたので更に店内で．．．．．．．．．．つづく。 |
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